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Método de musculación : 110 ejercicios sin aparatos
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Reseña del editor Este original e innovador libro aúna un concepto de musculación eficaz con ilustraciones de gran calidad. Se dirige a cualquier persona que desee muscularse sin utilizar aparatos.Olivier Lafay propone un método que permite obtener resultados rápidos y duraderos con un entrenamiento progresivo y programas específicos. De este modo, cada practicante, cualquiera que sea su nivel, podrá alcanzar los resultados deseados: eliminar la grasa sobrante, desarrollar la musculatura, mejorar las cualidades atléticas. Los 110 ejercicios propuestos permiten muscularse en cualquier lugar y en cualquier momento. No precisan de ningún material de musculación (pesas, bancos, máquinas?). También pueden realizarlos aquéllos que ya utilizan pesas, con el fin de completar y diversificar su entrenamiento. Sin olvidar la flexibilidad y la resistencia. El libro dedica a estos dos elementos programas específicos, de los que cada cual podrá extraer aquello que mejor se adapte a sus necesidades y a sus deseos.Tapa blanda=224 páginas. Editor=Tutor; Edición: 1 (29 de abril de 2009). Idioma=Español. ISBN-10=847902769X. ISBN-13=978-8479027698. Valoración media de los clientes=4.1 de un máximo de 5 estrellas 8 opiniones de clientes. Clasificación en los más vendidos de AmazonCulturismo y musculaciónGimnasia=nº9.708 en Libros (Ver el Top 100 en Libros) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 12 en Libros > Deporte > n.° 25 en Libros > Deporte >.No le veo fallas, cumple con lo que promete, todo perfectamente explicado y trabajas tanto musculación como fondo y flexibilidad. Lo único que se necesita es fuerza de voluntad. A ver si editan más libros de este autor.. Si quieres entrenamiento en casa completo este es un buen libro.Esta planificado con progresiones.Recomendable tanto si empiezas como si tienes experiencia.. Doy fe que haciendo musculación sin aparatos con constancia y dedicación llegarás a tener un buen cuerpo. Antes de comprar este libro hacía todas las cosas que ponen en él, compré el libro para comparar con los ejercicios que hago y coincide en casi todo. Cuando leí los comentarios me convencieron, y en efecto es un buen libro para realizar muchos ejercicios usando tan solo tu cuerpo.
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